Spheres Set de 2 Bolas Kegel

Te presentamos el set de 2 Bolas Kegel Spheres de la familia Adalet, diseñado específicamente para ayudarte a fortalecer tus músculos vaginales de manera segura y eficaz. Estas bolas están fabricadas con silicona de la más alta calidad, ofreciendo una experiencia cómoda y duradera. El set incluye dos bolas Kegel, cada una con un peso diferente para adaptarse a tus necesidades de ejercicio y progresión.

¿Por qué es tan crucial ejercitar el suelo pélvico y los músculos vaginales? Estos músculos sostienen nuestros órganos pélvicos y pueden debilitarse debido a diversas situaciones cotidianas, como el embarazo, la vida sedentaria o la menopausia. Fortalecer el suelo pélvico no solo previene problemas como la incontinencia urinaria, sino que también mejora la calidad y la intensidad de los orgasmos. Antes de usar las bolas Kegel Spheres, asegúrate de limpiarlas con un buen limpiador de juguetes para maximizar su durabilidad.

Si eres principiante, te recomendamos comenzar con la bola Kegel de menor tamaño y peso, que pesa 25 gramos. Esta bola única es redondeada para una inserción cómoda y cuenta con un cordón de silicona para facilitar su extracción. Recuéstate en una cama o una esterilla, donde te sientas más cómoda, e introduce la bola Kegel Spheres a unos 2 cm dentro de la vagina. Usa un lubricante a base de agua si lo necesitas para facilitar la inserción. Es fundamental que estés relajada, respirando profundamente y controlando la relajación de la vagina.

Una vez que hayas dominado la bola más ligera, puedes pasar a la bola doble de 45 gramos. Para estar segura de que estás lista para este cambio, asegúrate de que la bola anterior no te resulte pesada en absoluto. Para realizar los ejercicios de manera correcta, es importante mantener una consistencia en el tiempo de utilización. Por ejemplo, si haces contracciones de 3 segundos, debes descansar también 3 segundos. Si necesitas más tiempo para descansar, no dudes en tomártelo.

Es recomendable realizar una serie de 10 repeticiones diarias. Sin embargo, avanza a tu propio ritmo hasta alcanzar este objetivo.

Utilización:

1. Con la bola Kegel Spheres en la vagina, contrae tus músculos como si estuvieras cortando el flujo de orina, intentando elevar la bola.
2. Mantén la contracción entre 2 y 10 segundos, respirando profundamente.
3. Suelta el aire y relaja la contracción, descansando el mismo tiempo que hayas mantenido la contracción.

Características:

• Set de 2 bolas Kegel
• Cordón de silicona suave
• Silicona de alta calidad
• Forma ergonómica
• Fácil inserción y extracción
• Impermeables

Pesos y medidas:

• Bola doble: 19 cm x 3.2 cm - 45 gr
• Bola única: 14 cm x 3.2 cm - 25 gr